يُعتقد أن متلازمة تململ الساقين مشكلة يعاني منها البالغون فقط، ولكن تشير الأبحاث إلى أنها تبدأ أحياناً في مرحلة الطفولة، وقد يشكو طفلك من "الاهتزازات" أو الإحساس بوجود حشرة تزحف عليه، فيغير وضعه في السرير بشكل متكرر ليجد بعض الراحة، لذلك يعاني من قلة النوم، لذلك تحدثي مع طبيبك حول ما هو مناسب لك.

يساعدهم على الاسترخاء، مثل قراءة قصة هادئة أو إعطائهم حمامًا دافئًا قبل النوم.

الأطفال وحدهم غير قادرين على حل مشكلات النوم ولابد من التدخل من الوالدين والمختصين لحلها.

التهاب المهبل البكتيري: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والمضاعفات والعلاج+ أنواع بكتيريا المهبل

اجعلي خطتك مثلاً، أن ينظف الطفل أسنانه بالفرشاة، ثم اقرئي له الكتب، احتضنيه، أطفئي الأضواء.

وجود ليالي عرضية من الأرق أو قلة النوم مما قد يشير ذلك إلى وجود سبب أساسي.

فترة القيلولة: تساعد القيلولة في تحسين يقظة الاطفال وتلعب دور هام في تطوره وتعلمه، وذلك لأنها تختلف عن فترة النوم الليلي بل تشير الدراسات أن لكل وقت من النهار قيلولته التي تختلف نتائجها مع تزامنها مع التغيرات البيولوجية الطبيعية لكل طفل.

تأثير قلة النوم على الأطفال وضرر السهر على صحة طفلك تأثير قلة النوم على الأطفال وضرر السهر على صحة طفلك

الحوار وتهدئة المخاوف: في هذا العمر، قد يبدأ الطفل بتكوين مخاوف مثل الكوابيس. أسباب قلة النوم عند الأطفال من الجيد التحدث مع الطفل بلطف إذا كان لديه أي قلق أو خوف، وطمأنته بأنه آمن ومحبوب.

أفضل المكملات الغذائية للنباتيين: أهم مصادر البروتينات النباتية

الضوضاء: الأصوات العالية أو الضوضاء المستمرة يمكن أن توقظ الطفل أو تمنعه من النوم.

صعوبة بناء العلاقات: قلة التفاعل الاجتماعي وميل الطفل للعزلة تصبح مع الوقت مشكلة كبيرة، حيث يصعب على الطفل بناء علاقات صحيحة مع الأفراد الآخرين.

الأسباب – طرق للعلاج

مثل وقت الحضن، والتحدث مع طفلك. اسأليه فيه عن يومه وشجعيه على المحادثة. يمكن أن يساعد هذا النوع من النشاط الأطفال على الشعور بقلق أقل.